ピラティスは大阪梅田と京橋のサルサミックスで。大阪府大阪市ピラティス教室。

ピラティスとは、ドイツ人ジョセフ・H・ピラティス氏が、傷痍兵のリハビリのために開発したエクササイズです。ヨガや太極拳、バレエ等のエッセンスを取り入れ、１００年程前に考案されました。
リハビリのために開発されたエクササイズですので、体に余計な負担をかけずにコアの筋肉を整えることができるのが特徴。ベッドの上でも行えます。
またダンサーのストレッチとして広く一般的に取り入れられています。

ピラティスは無理のない動きが多いので運動に自信がない人にもお勧めです。